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| Plaza de España de Sevilla |
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| Toledo |
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Otros dos semanas más han caido, seguimos cumpliendo el Plan de trabajo que nos hemos propuesto, intentando no perder un sólo día e intentando salvarnos de la lluvia , fenómeno atmosférico que peor llevo para entrenar. Si me pilla la lluvia cuando ya estoy metido en faena me da igual, pero salir viendo la que está cayendo....como que no. Afortunadamente he podido salir en los días programados sin ella.
Durante la primera semana todo ha ido como hasta ahora, con normalidad, realizando los entrenos que nos ponía, eran las series las que más miedo me daban, pues hacía años que no las hacía en cantidad y variedad semejante, pero siguen saliendo, al igual que la larga distancia.
La segunda empezó siendo un verdadero "caos". La tenía cierto respeto, pues tocaban 10 x 1000 pero había que hacerlas. Estiramientos, salimos a la carrera contínua, acababa de pasar el primer kilómetro y no me había pitado el garmin, miro y no estaba en funcionamiento, no le hago caso, como eran 25`lo hago con el reloj. Como tenía las series programadas y sus recuperaciones , vuelvo a poner a cero el crono y comienzo la primera serie, ya de noche.Marco el ritmo que considero es el adecuado y cuando veo que ya he pasado el km 1 y no ha sonado, miro y sigue a cero. ¿ Qué ha pasado ?, ¿ otra vez? , paro y empiezo a volver a poner los campos de datos, todo estaba bien. El cabreo monumental, pero volvemos a picar y a salir a cumplir de nuevo,cuando llego a una zona iluminada lo miro y.....a cero...imaginaros sapos, culebras que salieron por mi boca. Supuse que se me desconfiguró el reloj y vuelvo a programar los datos,vuelta a empezar y vuelta a ver la pantalla a cero. Me paro, estoy roto ya no me sirve nada, he perdido el entreno y el día ( es el día que dedico a las series y que quito de otras cuestiones). Decido parar totalmente y es entonces cuando pienso en apagar el reloj y empezar de nuevo y es en ese momento cuando recuerdo que al coger el coche en el garaje me dijo que si estaba en el interior y le dije que si, el GPS no estaba activado. Me estaba quedando frio, decido hacer una prueba y hago un kilómetro y todo perfecto, pero estaba roto no era capaz de llevar ritmo y el tiempo se me había echado encima. Con una sensación de impotencia y de estúpido paro y marcho andando al coche. Por el camino voy pensando como reorganizar la semana para no perder las series.Al final salí todos los días seguidos ( por las mañana antes de entrar a trabajar), dejando las series para el viernes por la tarde. Hoy tocaba larga distancia, estaba cansado de todos estos días pero he ido bien, aunque los dos últimos me ha tocado sufrir.Han salido otros 25 kms.
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| Así hemos quedado después de los 25 kms |
8ª SEMANA
Martes..............................25`cc + 2 x7 x 400 m ( salieron entre 1`36`` y 1`44``) + 15`cc
Jueves..............................72`cc ...............13 kms.........................5`34``
Viernes............................70` cc...............13.28 kms...................5`17``
Domingo.........................2 h 11`..............25 kms........................5`14``
* Miércoles y jueves gimnasio
9º SEMANA
Lunes gimnasio
Miércoles.........................79´cc................14.770 kms.................5`24``
Jueves..............................79´cc................14.250 kms.................5`36``
Viernes............................25`cc + 10 x 1000 m (entre 4`38`` y 4`40``) + 15`cc
Domingo.........................2 h 14`...............25 kms........................5`23``
Se va notando el cansancio, los dolores van de un lugar a otro, seguimos ilusionados y espero no me llegue el desánimo....hoy en el último km me han volado pájaros por el "coco", supongo que tiene que haber días.
Esta semana será tranquila, tendremos competición el domingo, estaremos en la 15 Media Maratón de Getafe. No pretendo que sea ningún test para mí, tan sólo correr bien y tratando de evitar lesionarme que es lo que más me preocupa. Espero poder saludar a algunos de los blogers que también tienen previsto correrla. Si hay algún punto de encuentro me lo contais, que voy de fuera y así podré calcular el tiempo.
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| También con dorsales agotados |
