miércoles, 6 de junio de 2012

Últimos entrenos.........Objetivo a la vista

Empieza la cuenta atrás, ya está todo preparado y el objetivo a la vista, la preparación ya casi ultimada, afronto esta semana, basicamente, de descanso, quiero recuperarme totalmente de esas pequeñas molestias que he tenido al finalizar los últimos entrenos tanto en los isquiotibiales, que ya no molestan, como del sóleo de la pierna derecha que, supongo,son fruto del final de la preparación. No estoy preocupado por ello pero prefiero relajar a forzar, por lo que el entreno del martes lo paso al jueves, aprovechando que es festivo (Corpus Christi) y realizaré la hora que tenia prevista....que me servirá para soltar piernas de cara a la carrera del domingo.
No sabría explicar la sensación que tengo ante este reto, es una mezcla de ilusión, de temor, de saber afrontar algo desconocido pero, también, deseado....será mi primera Media Maratón de Montaña (y de cualquier distancia de montaña, pues nunca he hecho nada de ello).
Es curioso, llevo metido en esto de las carreras desde hace más de 25 años, en mis primeros años en los que la forma me acompañaba, me limitaba a correr las carreras de aquí, disfrutaba batirme con el crono de un año para otro...eran mis pequeñas vistorias,luchar contra él. Recuerdo que  mi hija me decía "papá, tú nunca ganas"...jejeje, ¡qué gran verdad!,(para una vez que fuí 3º en la categoría de veteranos, no estuve allí para recoger el trofeo, quién iba a pensar en eso..jejeje) pero siempre le respondía..."yo gano siempre que cruzo la meta", era mi sensación, siempre lo he sentido así. Ahora a mi regreso a la competición, de una manera más oficial, después de años dedicado a "cochinear"y a disfrutar de ser un runner tranquilo, empiezo afrontando retos que no esperaba, que nunca se habían pasado por mi cabeza ,y además con ilusión....ya estoy pensando en otros.
Estos días he leido crónicas de algunos sobre sus pruebas de montaña que me han asustado, que han despertado esas mariposas por el estómago, y que creo me acompañaran hasta el día de la prueba, pero me acordaré de alguno de vosotros que también estareis enfrascados en retos y lucharemos por terminar y disfrutar de algo que nos gusta y seduce.Veo que el susto de la carrera me ha puesto nostálgico..jejeje al escribir la crónica del entreno.
Como os decía los entrenos de esta semana se han limtado a sábado y domingo, dejando para el jueves el último. El sábado hago distancia , 19 kilómetros con subidas y bajadas en su parte central, los ritmos bien, cómodos a la ida , con la subida como siempre y regresando con más alegria con ritmos en los últimos kms por debajo de 5`.



El domingo me vuelvo a reunir con los amigos del otro día, dirigidos por Luis Miguel y junto con Chapi, Nando, Javi, Antonio, Valentín ,Miguel Angel ,Ana, María , Eva y un servidor, a ellos mi agradecimiento por acompañarme a conocer nuevos caminos con desniveles variando sus propios entrenos en estos días...con ellos me reuniré, si no ocurre nada, el jueves, y más dias...he vuelto a recordar el entrenar en buena compañía.Hoy me iban a llevar a la zona del motocross, una zona entrepinares donde se encuentran unas cuestas de gran dureza...a una de ellas me llevaron, la cuesta de la  retama ( según la leyenda popular había una retama al final dónde se agarraba uno para poder culminar el esfuerzo de lo extenuado que iba ) y entre Chapi y Antonio me subieron, yo les seguía pero tuve que bajar el pistón si quería completarla, era la cuesta más dura que había subido en toda la preparación, me entraron ganas de parar, pero acortando pasos conseguí llegar( la retama no la ví).........el descenso, imaginaros......Nos quedamos Antonio y yo para completar un recorrido de 15 km y 620 m en un tiempo de 1 h 21`49``, he de decir que estaba cansado , el ritmo en una media por debajo de 5`en 10 kms no me permitía un cambio más, supongo que también mermado por el día anterior.



Perfil de la cuesta de la retama



Con Antonio , que gentilmente se puso detrás......

Con Chapi en otro momento del posado.....

No se si la preparación ha sido la adecuada,si son las cuestas que debía hacer ...pero al menos algo llevo ..ILUSIÓN
Desde aquí mis mejores deseos para todos aquellos que el próximo domingo teneis alguna competición, MUCHA SUERTE, estaré impaciente por leer vuestras crónicas....

16 comentarios:

  1. Amigo, muchísima suerte. Recuerda ir con respeto y la humildad del primerizo. En montaña se usan grupos musculares diferentes, no te excedas ni en subidas ni en bajadas, siempre pendiente del nivel de esfuerzo, que sea soportable. Esto hará que entres con una gran sonrisa.

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    1. Muchas gracias Gonzalo por tus consejos que agradezco enormemente, intentaré controlar las subidas y bajadas y disfrutar de la Media, aunque ahora me eencuentro nerviosillo.Un saludo

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  2. Muchas suerte! Se te ve muy ilusionado y eso es energía extra para la carrera. Hay que tener mariposillas en el estómago ante un reto así.
    Y lo que un día me dijeron a mí, en montaña siempre hay que reservar para el final.

    Ah, muy recomendable la Media Maratón por la Naturaleza de Hoyos del Espino. Yo espero repetir el año que viene.
    Un saludo

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    1. Pues de esa energía necesito mucha para la carrera..jejeje.La verdad es que estoy deseando hacerla, con los miedos añadidos....pero queriendo disfrutar.Gracias por vuestros consejos que me serán de gran ayuda, siempre os recuerdo según lo necesite...me voy acordando de vuestros momentos duros...jejeje
      Pues si todo va bien, puede que la haga también..por aquí la han hecho algunos conocidos.Un saludo

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  3. Mucha suerte! seguro que la harás bien. Y como te dicen los demás, precaución, y a reservar fuerzas para el final. Seguro que lo sabrás hacer.
    estaremos esperando la crónica.
    un abrazo

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    1. Eso espero saber hacerlo y disfrutarlo....tal como tú en tú Media.Gracias Fran..ya os contaré.

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  4. Afrontala con esa ilusion y ganas que tienes , eres grande JK , seguro que te la doblas en un pis pas , sal a divertirte y pasarlo bien , Suerte amigo, ya te contare yo las peripecias mias , pa jartarme de palos,jajajaja saludos

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    1. Así es....nervioso, pero ilusionado..uff que va, que va...me tomaré mi tiempo, creo que termina en subida larga.Muchas gracias campeón por tu confianza...suerte para ti también..ya nos comentamos.Un saludo

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  5. Suerte y al toro!!!...seguro que te sale una gran carrera

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    1. Con terminarla bien, estaría contento.Muchas gracias Pancho

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  6. Ni mariposas en el estómago ni miedos infundados; seguro que la corres con cabeza y la disfrutas a tope; mucha suerte, mucho ánimo y esperamos una crónica llena de buenas sensaciones.

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  7. Eso espero poder contar buenas sensaciones, seguro que sale bien, me encuentro con ganas de disfrutarla y completarla.Gracias Manuel por tus ánimos....ya os contaré.Un saludo

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  8. Aunque no hayas hecho nunca montaña, la experiencia de regular en otras carreras te servirá de experiencia, tomate tiempo para recuperar en los avituallamientos y la disfrutarás, seguro. Suerte.

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    1. Muchas gracias Miguel, estaré atentos a vuestras indicaciones por vuestra experiencia en este tipo de carreras.Suerte tambiém para tí...un saludo

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  9. Con esa ilusión vas a pasar la meta. Mucho ánimo en ese estreno en la montaña.

    PD: Acabo de ver tus mejores marcas y son tremendas.

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    1. Eso espero Manuel.El último entreno me ha dejado el gemelo dolorido, la semana de descanso espero haya ido bien..ahora mismo marcho para la carrera..ójala me deje terminarla...sigo con esa ilusión.Un abrazo

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