lunes, 6 de abril de 2015

Madrid 2015........seguimos trabajando.

Ya estamos en puertas.....
En veinte días volverá a repetirse esta imagen, en veinte días estaremos formando parte de inmenso número de corredores que tomaran la salida de la Rock and Roll 2015 y, en veinte días, espero haber concluido con éxito este objetivo marcado.
Seguimos trabajando, hemos mantenido la constancia en entrenos, aunque algunas semanas sólo he podido salir 3 días, ya que el cansancio ha hecho mella, pero realizando entre 50 y 70 kilómetros semanales ( series, rodajes y tirada larga los domingos). Los 3 días de gym tampoco los he abandonado.

 Algunos selfies....
Talavera al fondo..
Por los pinos.....
Por la playa.....
Aprovechando estas vacaciones de Semana Santa he podido disfrutar de entrenar por la playa, de cambiar terrenos y paisajes de gran atractivo. Me gusta el sur y Cádiz y las playas de Huelva son mi perdición. He estado por Mazagón y, como ya ocurriera el verano pasado; he podido entrenar un día con un estupendo amigo bloguero Isaac Dopazo. Un entreno con horario torero, a las 6, que eran ls 5 del día de antes, jeje que nos dejó para el arrastre pero que supimos recuperar con las cruzcampiñas, disfrutando de la conversación y del momento. Espero que este verano podamos coincidir.
Con un "grande"...Isaac Dopazo

Y un tiempo para solucionar los problemas.....
 
 Momentos

Atardecer.....
Amanecer.....
Llenándonos de energía para Madrid...jeje

24 comentarios:

  1. Tu si que eres un grande!! Te vas a comer el mapoma porque te lo mereces mucho. Cuenta con ese entreno en verano.... pero esta vez a una hora mas golfa para no morir achicharrados. Un fuerte abrazo!!

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    1. Tenemos que disfrutar Madrid y relajarnos un poquito.Trato hecho, en verano otra jornada de entreno completa..jeje,antes de que vuelvas a tus tierras.Un fuerte abrazo

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  2. 50-70 km semanales, además de 3 días de gym está de lujo. Ten por seguro que en Madrid te quitarás el mal sabor de boca de Sevilla.
    Buen sitio para las tiraditas de las ccaciones, auqnue recuperar con Mahou está a años luz de hacerlo con Cruzcampo XD

    Un abrazo

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    1. Será u lujo, jeje pero el problema es la persona...ya quisiera asimilar entrenos y afrontar pruebas como lo haces tú, con esa seguridad.Esta vez será mejor, abandonaré tiempos y ritmos...jeje.Un abrazo grande

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  3. ¡Qué tios más grandes! Te va a salir de lujo MAPOMA

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    1. Esta vez seguro que se consigue, hemos intentado " reconstruirnos" para Madrid y estamos preparados. Un abrazo enorme

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  4. Vaaamos Juan Carlos, que no queda nada. Ya estaremos en contacto, a ver si podemos coincidir antes del día de la carrera. Un abrazo.

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    1. Ya estamos cerca, ya tenemos el dorsal "casi " puesto, jeje.Estaré en Madrid el sábado por la mañana, será un placer vernos antes.Un abrazo

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  5. Joder, veo a JK y a Isaac en la misma foto y me sale una sonrisa.
    Pedazo de buena gente....

    Tengo ganas de ver tu foto con la medalla de MAPOMA, porque esta cae, fijo, sin dudas, CAE
    Te lo digo yo
    Un abrazo

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    1. Te puedo asegurar que Isaac lo es, jeje.Esta va a caer, en ello estamos y con vuestros ánimos, más empeño todavía. Gracias Guillermo, un fuerte abrazo para tí y para Marta.

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  6. Constancia en los entrenos es la clave Juan Carlos!! venga que has hecho un excelente trabajo!!! y también has sabido descansar!! buenas fotos de la playa :)
    bss
    Tania

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    1. No nos ha faltado, hemos seguido en la brecha y espero que el 26 demos fin a estos meses consiguiendo el objetivo. Gracias Tania, besos

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  7. madre mia!!! y te quejas de entrenos???
    vamos vamos Juan, hay un momento en toda preparación en el que tenemos/debemos situarnos frente al espejo mirarnos directamente a los ojos y decirnos: Lo voy a conseguir!!! y empezar a cambiar frases del tipo: habré entrenado suficiente? por: estoy hecho un toro, soy una maquina de hacer kilómetros, en definitiva creérselo...
    inmejorable compañia con el bueno de Isaac...
    un fuerte abrazo socio

    vamos!!!!!!

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    1. Estoy convencido de ello y esta vez va a ser así, no le perderé el respeto a la maratón como me pasó en Sevilla.Ahora a llegar al retiro triunfante...jeje.Muchas gracias Javi, un fuerte abrazo, nos vemos pronto.

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  8. Huelva y Cádiz también son mi debilidad, a mí esta vez me tocó Cadiz, pero buenos entrenos he hecho también en Mazagón. Venga Juan Carlos, ideas claras que la preparación va de lujo.
    Mi cuñado también hace Mapoma.

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    1. La preparación normal,haciendo los deberes, ahora más cansado pero animado para Madrid.Gracias Miguel,un fuerte abrazo

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  9. Fotones JK, buena compañía y buenos parajes...
    A seguir así, siempre en movimiento amigo.

    Un abrazazo

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    1. Estupenda compañía, disfrutando de la charla y de los entrenos por esos lugares...asi seguiremos, jeje.Un abrazo Juanqui

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  10. Que cerca hemos estado Juan Carlos¡¡¡, yo volvi con Blanca a ir a Cadiz en esta semana Santa, asi que nos podriamos haber visto otra vez, ya sera en otra. La maraton la tienes ya chupada, el entrenamiento es cosa de ser constante y tu en eso eres un maestro y seguro que por fin te cobras la que este año te debio Sevilla, ademas con Juanillo iras de lujo, que siga la buena racha¡¡¡.
    Un abrazo¡¡¡.

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    1. Seguro que habrá ocasión, en Julio volveremos por Puerto, a disfrutar del sol..jeje.Constancia hay, jeje a ver si ya rematamos la faena en Madrid.Un abrazo pareja

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    1. Poco, poco, calentando motores máquina.Un abrazo

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  12. ¡¡¡Vamos Juan Carlos!!!. Creo que has sabido transitar desde la Maratón de Sevilla, dando descansos al cuerpo pero sin dejar de entrenar bien. Lo tienes hecho y seguro que disfrutas un montón en Madrid. Recuerda no pasarte de ritmo

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    1. Espero haberlo hecho bien y que ahora de los resultados, al menos para terminarla. Seguro que regulo bien, jeje. Gracias Javier, un abrazo...cuidaros

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