domingo, 24 de marzo de 2013

Transcanchos,nada que objetar,....PURO MONTE

Cartel anunciador

Perfil de la prueba.
 
Hoy ha tenido lugar la II carrera por montaña "Transcanchos"en Plasencia (Cáceres). Afrontaba la prueba con ilusión y ganas, era la primera carrera de montaña de este año, la primera, también, de distancia larga y era la que sustituía a la de Guadalupe, que no pude hacer por lesión.
En junio pasado comencé mi andadura por las carreras de montaña, desde entonces he realizado varias, me gustan, las disfruto a pesar de sufrir en ellas. Pero la de hoy ha sido, hasta la fecha, la más dura, no me la imaginaba con esas pendientes.
Durante toda la semana he estado atento al tiempo meteorológico, todas las previsiones daban agua durante todos estos días, lo que haría más complicado el recorrido, tanto en las subidas como en las bajadas.Y así ha sido.
La organización ha tenido que variar parte del recorrido, según parece algunos lugares eran complicados pasar por ellos.
La mañana comenzó tempranito para hacer los menesteres con tiempo. Alrededor de las 8, salimos para Plasencia para estar a la recogida de dorsales. Nada más bajar del coche, nos sorprende la climatología, el tiempo estaba frio, mientras recogo el dorsal voy considerando que la idea de salir de corto hay que cambiarla, el cielo estaba cubierto y la marea era fria, al final de largo. con el tiempo justo de pasar por los aseos, me puse a calentar por las cuestas de alrededor ( no había otra cosa).

En el calentamiento.
Sin tiempo para más, me dirigo a la salida donde me encuentro con otros corredores de la zona de Talavera, momentos antes de pasar el control.

Pasando el control antes de empezar.

Antes de la salida.

Comenzando la prueba.

A las 10,30 horas, aproximadamente,estamos en posición de salida, e informan por megafonía de la variación en salida, saldremos acometiendo una cuesta hasta la glorieta siguiente y bajamos de nuevo, con el fin de irnos colocando antes de entrar de lleno en el camino que nos llevará por el monte. Este camino nos pone, ya de entrada, de uno en uno y ya sabíamos con lo que nos encontraríamos a lo largo de todo el recorrido, barro y un terreno con mucho agua, no sólo de los regueros que teníamos que pasar, sino del propio campo, lo que hacía tener muchísimo cuidado.
Los primeros dos kilómetros y medio son de subida, un ligero descenso y, de nuevo, subida hasta el kilómetro 5, subidas que empiezan a ser duras y que ya te avisan de que hay que hacer momentos andando.


En los primeros compases de la prueba.

Es difícil explicar como se encuentraba el terreno, me recordaba al cross de Lasarte ,de toda la vida, pero en montaña...barro, agua,sortear regueros y saltar entre canchales, que hacían más complicado mantener el equilibrio, sobre todo en los descensos, he estado a punto de caerme en tres ocasiones, afortunadamente, me mantuve.Así, llegamos al kilómetro 7, y lo duro estaba por llegar, era una pared que dibujaba un rosario de camisetas multicolores serpentear por el monte, andando, uno tras otro, era imposible trotar, agarrándonos a matorrales y arbustos para no caer debiso a lo resbaladizo del terreno. se hizo eterna la subida, cuando sonó el pitido del garmin indicando el tiempo del km, no me extrañó 12`y 17 ``, no veía el momento de coronar. Llegamos al avituallamiento y aprovechamos para beber y coger plátano y naranja para repostar y afrontar lo que aún quedaba.

Un avituallamiento sólido.

Los siguientes kilómetros coinciden con la subida  a la calzada romana, una subida prolongada que se hace a buen ritmo, aunque las fuerzas van justas, a continuación un tramo de rompepiernas con subidas que coronan con el km 11.
Estaba siendo dura, miro el tiempo y estaba sobrepasado, aún quedaba mucho por hacer, faltban 9 km más.Comenzamos un descenso vertiginoso, no tanto por la rápidez, si no por el riesgo y peligro que cada bajada entrañaba, no sabías dónde ibas a colocar el pie, la inercia del cuerpo hacía que, a veces, perdieras el equilibrio, podías quedarte enganchado en cualquier momento, unos de los que me acompañaban perdío la zapatilla al cruzar por la laguna, afortunadamente pudo continuar.

Bonitos parajes...


Jose Luis en las primeras posiciones.
La primera mujer....

El primer clasificado.
 
Enfilando el último tramo...


Aguantando el tipo...
De nuevo subidas exigentes, ahora nos dirigíamos al santuario de la Virgen del Puerto, fueron dos kilómetros que marcaron un tiempo de 11`38`` y 10`30``, hasta subir andando costaba, en cuanto podía volvía a correr y, a partir de llegar al santuario un descenso casi hasta el final, alternado con alguna cuestecilla intermedia, pero que se afrontaban bien.


En pleno esfuerzo (imagen cedida por la organización)

Santuario de la Virgen del Puerto.

Apareciendo en escena...
Concentrado en la tarea..
Cuidando la pisada..

Entrada en meta con un tiempo de 2 h 19`55`` para un recorrido, según el garmin, de 19 km 340 m., puesto 110 de 159, la prueba, según me han comentado, es de un gran nivel.

Afrontando los últimos metros...


Reponiendo fuerzas.

A pesar de la dureza, estoy muy satisfecho con la carrera, fisicamente bien, ninguna molestia a destacar y, de momento, así seguimos.La prueba bonita, todo un cross;el paisaje no se ha disfrutado tanto por estar más pendiente del suelo y de donde pisabas, aunque viendo las fotos el lugar ha sido precioso.....PURO MONTE.


Por delante....

........y por detrás.

La organización muy bien, todos los detalles cubiertos, los avituallamientos perfectos, y al final no ha faltado de nada.

                                                        Otras fotos del lugar...

La laguna
Puente de piedra...

Panorámica del lugar.



lunes, 18 de marzo de 2013

I Carrera popular "El Torrico" (Toledo)

Torrico es una población de la provincia de Toledo, en la comarca de Talavera de la Reina, geográficamente se encuentra en la "campana de Oropesa".Situado en el valle del Tajo, cuenta con monte bajo, encinas y alcornoques.
Esta población antes estuvo poblada por celtas, como lo demuestra la localización del bulto de verraco.Se cree que la repoblación cristiana empezase a mediados del siglo XIII. Su monumento más emblemático es "el rollo de justicia", de estilo barroco (siglo XVII), asentado sobre cuatro peldaños de base cuadrada, con basamento decorado de molduras.


Hace años






Después de estar pensando que la carrera se iba a disputar con bastante agua, según todos los indicadores meteorológicos, nos dispusimos a partir para el lugar, durante el trayecto el cielo estaba gris pero  a medida que avanzabamos iba aclarando y la lluvia no ha hecho acto de presencia, tan sólo cuando estabamos a la espera de las migas, pero no ha sido nada.


Con mi hija y Eva, su preparadora en esta prueba.


Junto al rollo de Justicia



Un buen grupo: María, Eva,Antonio,Nandi y yo
Llegamos antes de las diez de la mañana para recoger el dorsal, poca gente aún, saludamos a los amigos e hicimos tiempo hasta la hora del calentamiento.

saludando a unos buenos amigos, del grupo salvaje.
No conocía el pueblo y no sabía como era el recorrido, un circuito de tres vuelta, una de 1 km y dos de de 2 km 600m aproximadamente, sería un 6000 ( 6150 m por el garmin) y tendríamos alguna cuesta...3 ¡pero que 3!, todos nos hemos quedado sorprendido de ellas. Ha sido una carrera con un sube y baja continuo, con giros por las diversas calles del pueblo y con esas cuestas que han dado una cierta dificultad, relativa, al recorrido.
Poco a poco se ha ido llenando de corredores de la zona, no hemos sido muchos, en meta hemos entrado 93 en la carrera grande, el resto en categorías inferiores, cerca de 200.
Media hora antes de comenzar nos preparamos para calentar y ver algo del recorrido, al menos de la primera vuelta, había mucha humedad y se sudaba, decidía salir de corto y sin guantes, acerté.

Comenzando la carrera, todos en macha...

....otro grupito de corredores...Lázaro y León entre ellos.

La salida era en descenso, el grupo muy compacto callejeando entre subidas y bajadas, el ritmo era cómodo, no quería forzar; en primer lugar por estar reciente la contractura del gemelo y por otra, que el próximo finde semana tocaba montaña. El primer kilómetro guardaba una subida antes de terminarlo, no muy larga, pero si empinada.

Perfectamente coordinados "los cuñados"
En plena subida
Subiendo bien...
Mi amigo Antonio, hoy de acompañante.
Un trio de ases
  El primer paso de km lo hago en 4`22``, vamos bien y cómodos, ahora comenzamos una vuelta que nos sacará por los alrededores del pueblo, descenso y llano, lo que hace que pase el 2º km a 4`08``. Poco a poco nos disponemos a conocer la gran subida que nadie esperaba y que subimos a pasos cortos y regulando , después un descenso para recuperar fuerzas, y de nuevo callejear  por el pueblo, el 3er. km a 4`42``.

Mi amigo Nandi," el perla",¡ como rueda el tio....!

Concentrado en carrera..siguiendo "al perla"
 Un nuevo paso por meta y a por la última vuelta, que hago acompañado de otro corredor de Oropesa, juntos marcamos un ritmo acomodado, vamos adelantando a corredores, km 4 a 4`15`` y pensando en la última cuesta a la que llegamos solos y con un corredor en el punto de mira, que nos sacará unos 50 metros, la subida nos ayuda a recortar terreno, km 5 a 4`30``, poco a poco nos vamos acercando pero nos vamos aquedar muy justitos, km 6 a 4`36`` , decido subir un poco el ritmo en estos últimos metros para intentar cogerlo, me separo de mi compañero de vuelta y me lanzo a por el que tengo delante, iba cómodo y me marco un sprint desde la última curva adelantando al corredor y entrando en meta en un tiempo de 27`03``, a una media de 4`23`` y, lo más importante, con muy buenas sensaciones.Puesto 29º de los 93 que terminaron la prueba y 5º de mi categoría (17 terminaron).

Mi sprint final
Muy satisfecho con la carrera y espero que esta semana siga bien para asi afrontar, el próximo fin de semana, la Media Maratón de Montaña Transcanchos (Plasencia),  con ganas e ilusión este nuevo
 evento.
Una vez finalizadas todas la pruebas nos dispusimos a tomar nuestras "migas", muy ricas por cierto..no así la cerveza, pues no fueron capaces de que saliera líquido del grifo, hecho que no desmerece la buena organización de la prueba.

María y Eva ya recuperando...
Esperando a la migas....

Desde estas líneas felicitar a mi hija por su buena carrera y su progresión en el running, con tan sólo 4 meses ejercitándolo.
¡ Hasta la próxima! saludos



domingo, 10 de marzo de 2013

Volvemos a la montaña..Transcanchos, II carrera por montaña.Plasencia

Después de no haber podido disfrutar de la prueba de montaña de Guadalupe por mis molestias en el gemelo, ya me he inscrito en otra prueba de montaña del circuito extremeño de este tipo de carreras. La verdad es que lo pensé en el momento que salí de Guadalupe,dentro de la bolsa del corredor ya la anunciaban y sólo era cuestión de ver la información, mas detallada, en la web. Será el próximo 24 de marzo en Plasencia, estaremos en la II carrera por montaña "Transcanchos", con un desnivel acumulado de 1792 m, según la organización es ¡Puro monte!, y a tenor de las fotografías de su primera edición, deberá ser así.



Cartel anunciador



Perfil Transcanchos 

                
                          Alguna de las fotos de la edición del año anterior recogidas en su blog















Después de Guadalupe he estado una semana de descanso en carreras, no he hecho ni un sólo kilómetro, he querido recuperarme bien, y he aprovechado para hacer gimnasio y fortalecer piernas y brazos, de gemelos y sóleos me he olvidado, pues tengo la impresión de que sus máquinas no las tolero bien.
El domingo pasado volví a los entrenos y este se realizó con normalidad, en un recorrido con desniveles muy suaves y realizando cambios de ritmos en distintos tramos del mismo, 15 km 750 m en un tiempo de 1h y 21 minuto.
Esta semana he podido salir cuatro días de entreno y he aprovecahdo para hacer algunas cuestas, que ya tocaba probar. Hemos tenido suerte y la lluvia nos ha respetado casi todos los días a excepción de uno en el que ya salimos empapados.

Lunes.-        Gimnasio
Martes.-      Gimnasio...................12 km 570 metros......1 h 08`50``
Miercoles.- Descanso...................12 km 250 metros..... 1 h 06`43´´
Jueves.-      Gimnasio
Viernes.-    Gimnasio
Sábado.-     ...................................11 km......59`32``
Domingo.-  ...................................16 km......1 h 21`01``

Esto es lo que ha dado de sí la semana, todo ha ido bien, subidas y cambios de ritmo, aunque hoy al terminar el entreno y ya estando en casa, he vuelto a sentir las molestias. Nos hemos empezado a cuidar y ahora a seguir con los entrenos previstos. 
Al final, y como dice mi hija, si esto será algo psicológico en mí, pues aparecen cada vez que me inscribo, jeje.Estamos en tiempo de poder estar bien.

El domingo próximo se celebrará la I carrera popular del Torrico (Toledo), sobre una distancia de  6.600 metros. Si no ocurre nada estaremos en ella y al final degustación de "migas" (Run For Migas), no olvidemos que estamos en la Mancha.

Tengo en mente, una vez que haga la de montaña,si todo va bien, inscribirme en  Mapoma, pero en su Media Maratón, sería una forma de acompañar a la gran cantidad de blogers conocidos que vais a venir a realizar la Maratón. Si no me inscribo me acercaré a saludaros.
Ya os iré contando como va todo.