Ilusionado y agradecido.....

El patio de los naranjos.....huele a incienso y azahar

Después de abandonar el año pasado en Sevilla, por mi mala planificación de la carrera y el afrontar la Maratón de Madrid dos meses después.....dejaron, mi ya maltrecho tendón de aquiles, para el arrastre. Ni el descanso, ni las sesiones de rodajes por la playa aliviaron mis molestias. El parón se hacía inevitable, visitas al traumatólogo, rehabilitaciones....pero nada. Menos mal que en la bicicleta no sentía las molestias y mitigaron mis deseos de correr.

Mi mini yo del 2014......esperando el 2016

Pues después de esos meses de incertidumbre, empecé de nuevo sin pretensiones y ya sabiendo que se me escapaba volver a Sevilla. Poco a poco , kilómetros a kilómetros me olvidé del dolor y volví a ver luz....ese era mi más claro objetivo, hasta que un día la llamada de nuestro amigo Isaac Dopazo  me hizo tener claro que volvería a Sevilla (yo tenía deseo de hacer la Media tranquilo,pues ya tenia el dorsal), me pidió si podía acompañarle en la parte final de su maratón, ya que quería hacer MMP. ¡Madre mía!....." y yo con estos pelos".

De cañas con Isaac........salvando el entreno

Entrenando por Sevilla, familiarizándome..

Y aqui estoy ILUSIONADO con hacer de "liebre", de tan buen corredor,y poder llevarle a su objetivo y AGRADECIDO por creer que yo puedo hacerlo, creando una motivación grande para mi vuelta a la competición.
Desde entonces estoy liado con ello, intentando no fallar y estar en la forma adecuada......es una gran responsabilidad y que espero le lleve a conseguir su objetivo. Para mí será terminar algo que dejé inconcluso el año pasado y que me dará la satisfacción que no tuve en el 2015, junto con la de su MMP.

                                                     Momentos de mis entrenos

Ya estamos en la cuenta atrás de la maratón, para mí será un tercio de ella, jeje, la que me faltó en 2015.Será la también la oportunidad de volver a ver a blogueros de postín que no faltan a su cita. Un abrazo amigos.

Mis mejores deseos para 2016.....intentando volver.

FELIZ 2016

No podía dejar de pasar este momento sin felicitar el año a todos y cada uno de vosotros que habéis servido de motivación para conseguir mis" pequeños retos".
El 2015 no ha sido un buen año, ilusiones y decepciones por igual pero ha servido para recapitular y frenar un poco tanto dorsal. El tendón de Aquiles no ha dejado de molestar después de la Maratón de Madrid y ha provocado este parón como ya os comenté.
Hemos empezado de cero y poco a poco hemos estado haciendo carreritas de liebre de mi hija María que también ha regresado después de su lesión y que me han estado motivando en este tiempo.
Lo importante es ir recuperando, ya me han quitado lo que tomaba y ahora es el momento de ver que podemos continuar con las mejores garantías...

De liebre...

Ahora tengo un objetivo para 2016, no es un reto personal, es una colaboración que espero se pueda cumplir, yo ya me he pusto manos a la obra...ya os contaré si llega a buen puerto.Luego habrá otros, si todo sigue bien.

Buenos entrenos por Sevilla..

Y esta noche, como manda la tradición estaremos en la XXXIII San Silvestre talaverana, esta vez más relajadito, haciendo un poquito de liebre a mi hija y acompañando a mis "compis " de gym...Los locos de la 7 ( nuestra hora de ir al gym), para disfrutar también de unos kilometritos juntos...luego intentaremos soltar carbonilla..jeje, pero poca.

Los locos de las 7, un grupo de cine.......

Bueno amigos, disculpar por abandonar este espacio, pero prometo que voy a retomar con la ilusión que siempre tuve y disfrutar de todas y cada una de vuestras andanzas......Un abrazo enorme y, por supuesto.....FELIZ AÑO NUEVO 2015

Sevilla.........también dejó de ser objetivo.

Disfrutando de Sevilla....

Asi es,ni en Valencia (10.000) ni tampoco en Sevilla podré estar. Desde Madrid no he levantado cabeza, mi tendón de aquiles no se recupera...parecía que el descanso, los entrenos por la playa iban mejorando la situación, pero cuando llegué al asfalto, vuelta a empezar.

Han sido meses de cuidados, fisio,EPI, rehabilitaciones,descanso ( no he competido en ninguna carrera popular), intentando poder entrenar sin dolor, no he conseguido hacer más de dos entrenos a la semana y sin pasar de los 10 km.

 Vi que Valencia no podría, se me escapaba, pero no me importaba si en noviembre podía empezar la preparación de Sevilla.Finamente me hice una resonancia para que diera algo de luz a mi desazón. Gracias a gym y a la bicicleta he conseguido que mi mente estuviera más tranquila, aunque me faltaba algo, algo que no puedo dejar...el running.

El resultado ha sido que tengo el Aquiles difusamente engrosado, con áreas de degeneración mixoide en su interior y una lesión focal que corresponde a una probable rotura parcial. Tendinosis aquilea con área de degeneración.Ese ha sido el diagnóstico y ayer correspondía llevarlo a un traumatólogo de Madrid que lo valorara también...unanimidad, coincidencia total de los dos vista la resonancia. Conclusión médica, debo abandonar las maratones, el tendón está muy dañado y las consecuencias pueden ser mayores.

Al doctor le costaba tener que decirmelo, sabiendo el deseo que tenía pero, según él, era lo recomendable y así cuidarme para no tener de abandonarlo completamente  y seguir manteniendo la forma física.Ya no hay posibilidad de regeneración del tendón, me ha mandado un tratamiento de 3 meses con un producto nuevo"Plogen plactive" para ver como funciona, es un suplemento con colágeno,plasma y ácido hialurónico, tambiém me ha mandado unas taloneras para evitar que sufra el tendón.

 La salida del hospital ha sido dura, quería llorar ( al igual que ahora), pero sólo hay que cambiar el chip, volver a empezar y seguir disfrutando de ello sin poner en peligro mi físico. Necesitaba saberlo, no podía seguir así, no es lo que quieres pero es lo que hay. Sevilla y Madrid han sido mis maratones, mi cara y cruz....la cara Sevilla por ser la primera y disfrutarla, la cruz Madrid por la dureza que supuso y saber lo que es ser MARATONIANO.

Durante todo este tiempo que ha pasado desde Madrid, me he abandonado en el blog, sabía que tanto tiempo así no era normal y  quería evitar el obsesionarme con la imposibilidad de volver, de ver que no mejoraba, me sentía incapaz de leeros y sufrir de no poder estar yo así.

Ahora sí, ahora toca disculparse por ello y afrontar la nueva etapa, ahora hay relajación, ya no hay objetivos y toca empezar a trabajar y afrontar el running con más garantias.

La dureza de Madrid...

Bueno amigos, espero reconciliarme con el blog y volver para seguiros. A algunos les veré en Valencia pues , si no ocurre nada, tenía compromiso de estar allí , además corren Laura y alberto.

Un abrazo

Rock & Roll Madrid Maratón 2015....... finished

Ya es mia.......la necesitaba.

Asi es, la necesitaba..... después de mi abandono en la Maratón de Sevilla en el mes de febrero, este maratón lo había tomado como el bálsamo que necesitaba para enmendar el haber fallado en la capital hispalense, en el que tenía depositado todas las ilusiones para hacer MMP. Se me rompieron los esquemas, jugué con fuego y me quemé.

Sin apenas cinco dias para recuperarme retomé los entrenos para Mapoma, volví a planificarme y a ilusionarme con el reto, pasó el tiempo y nuevamente en la línea de salida, esta vez con la compañía de nuestro amigo Barroso.

En la larga espera.... con Alberto, Jose Luis y Barroso

Antes de nada, no hay más remedio que señalar que la entrega de dorsales es de juzgado de guardia, no es entendible que una maratón tan importante no sepa solucionar este handicap, estar cerca de 1h y 30 minutos esperando es tremendo, pero si encima , entras y ves el pabellon casi vacio,ya te mueres...ni feria del corredor, ni "leches", recogo el dorsal, una foto de rigor y me largo. Espero  se solucione en la próxima edición, una cita como Madrid debe evitar ese lastre. Eso si, ese tiempo de espera tuvo su lado positivo en la desvirtualización de Manuel Tintoré con el que compartí unos gratos minutos de charla.

¡Qué agradable momento!.Mejor en persona......

Dentro del Pabellón..... con Martín Fiz

El día amanecio gris y plomizo, una ligera lluvia nos acompañó en el momento de dirigirnos hacia el Retiro para dejar la ropa y marchar luego a " la quedada" que los blogueros teníamos en Correos, aquí coincidimos con Tomás Soria y juntos nos dirigimos a ella.El ambiente siempre es impresionante, los encuentros, la charla, los abrazos, las fotos, los nervios, esa tensión contenida en todos y cada uno de nosotros que ni a los más experimentados se les escapa, hace que esos  momentos sean mágicos.

Con Raúl, Barroso. Manuel, Tomás...

Con Jan, Raúl, Barroso, Manuel, Tomás y Jaime.

 Sin darnos cuentas comenzamos la marcha hacia la salida,últimas fotos, el "pis del miedo",fuera plásticos, todo se acumula.....sin control de cajones, nos colocamos. De nuevo en la salida de una maratón, los ánimos de Barroso, última foto viviendo el ambiente de nuestro alrededor....3,2,1, en marcha, comenzamos andando y poco a poco nos pusimos a rodar Castellana arriba, gran ambiente de público a pesar de como estaba la mañana.

un selfie....¡como no!

Postureo antes de entrar en los cajones....

y este selfie..ya dentro. Gracias Barroso

Lo cierto es que una vez acoplados y pasado el primer kilómetro que salió a 5´51``, los ritmos de paso se normalizaron a 5`30´´ hasta el kilómetro 6, luego comenzamos un descenso por la Calle de Bravo Murillo que nos aviva el ritmo y nos ponemos a 5`16``, momento para la sensatez y levantar el pie, sabedores de lo  que quedaba aún. Momento tranquilo de la carrera, el ambiente sigue espectacular, las bandas, las gentes, los runner, unos charlando, otros concentrados en la tarea, todo es fiesta, se respira disfrute. Vamos conjuntamente con la Media Maratón, nos separamos en el kilómetro 14, a la altura de la calle Serrano, la señalización del desvío hace resonar los aplausos de una y otra distancia deseándonos suerte....¡momentazo runner!

Seguimos avanzando, nos vamos metiendo hacia el corazón de Madrid, quemando kilómetros en sube y baja de calles, bajamos por San Bernardo llegando a Gran Vía, nueva subidita, es corta pero pega, estamos llegando al ecuador de la prueba, plaza de Callao, Preciados, el ambiente de público es ensordecedor, pero en la Puerta del Sol, es la explosión ¡ qué subidón!, no importa la lluvia, los gritos de grandes y chicos te llegan profundo. Entramos por la calle Mayor, se estrecha por el público y nos dirigímos al Palacio Real, un entorno genial para esta Maratón, un kilómetro más adelante cumplimos la Media maratón en poco más de  1h y 55 minutos.

Nuestro paso por el Palacio Real, detrás...mi amigo Sergio, con él compartimos mucha tirada.

Todo marcha bien,vamos tranquilos y sin molestias de ningún tipo, los avituallamientos de sólido y líquido los vamos haciendo, sin saltarnos ninguno; algunos tropiezos pero se sale bien de ellos, nada que objetar.
Ahora empieza la maratón, enfilamos dirección a la Casa Campo, cuatro kilómetros más y estaremos metidos en ella, la lluvia empieza a arreciar más, los ritmos se siguen manteniendo alrededor de 5`28``pero el cansancio empieza a notarse, sigo concentrado pero soy consciente de que la animosidad no está como debiera. Juan me pregunta que como voy por el kilómetro 28 y le respondo que "no del todo bien", vamos "pisha" esto está hecho, nos la vamos a comer. Era consciente en ese momento que tanto areróbica y muscularmente estaba bien, no me molestaba nada, supongo que era el cansancio y la fuerza mental, me estaba acercando al kilómetro fatídico de Sevilla.
Barroso, unas veces delante, otras detrás siempre iba a mi lado, tanto es así que en el avituallamiento del 30, tropezamos al no poder coger él bien la botella de agua y a que le pisé la zapatilla, nos despistamosy no volvimos a vernos hasta una vez cambiados.
Sólo quedaban 12 km y sabía que no podía volver a pasar , intentaba animarme pero costaba, JK has entrenado y puedes, ahora a descontar kilómetros, la gente pasaba aunque tú también dejabas gente atrás, sólo miraba al suelo, concentrándome en mi marcha, ya no sabía por donde iba, no quería parar pero en un momento lo hice creo que fue por el Vicente Calderón, necesitaba recuperar , el tio del mazo volvía a estar conmigo, me acompañó unos kilómetros pero el el 35 supe que esta prueba iba a ser superada con él o sin él. La llegada a la estación de Atocha fue mi revulsivo, aún quedaban unos kilómetros duros pero ya los aguantaría, me veía en Retiro, esos últimos kilómetros me emocionaron, escuché la voz de mi gente, entré en el Retiro gritando si, si, soltando alguna que otra lágrima y sintiendo que lo había conseguido. el crono ya no importaba, aunque lo estaba viendo, hoy no era el objetivo. Al final 4 h 05`20``, contento y...........  pasé página de Sevilla.

En el último esfuerzo....agua, agua...

Con Fernando, amigo y maratoniano de Talavera.

Momento Nadal con mi hija Laura

Tambien hubo momentos para el ocio con grandes amigos.

Madrid 2015........seguimos trabajando.

Ya estamos en puertas.....

En veinte días volverá a repetirse esta imagen, en veinte días estaremos formando parte de inmenso número de corredores que tomaran la salida de la Rock and Roll 2015 y, en veinte días, espero haber concluido con éxito este objetivo marcado.

Seguimos trabajando, hemos mantenido la constancia en entrenos, aunque algunas semanas sólo he podido salir 3 días, ya que el cansancio ha hecho mella, pero realizando entre 50 y 70 kilómetros semanales ( series, rodajes y tirada larga los domingos). Los 3 días de gym tampoco los he abandonado.

 Algunos selfies....

Talavera al fondo..

Por los pinos.....

Por la playa.....

Aprovechando estas vacaciones de Semana Santa he podido disfrutar de entrenar por la playa, de cambiar terrenos y paisajes de gran atractivo. Me gusta el sur y Cádiz y las playas de Huelva son mi perdición. He estado por Mazagón y, como ya ocurriera el verano pasado; he podido entrenar un día con un estupendo amigo bloguero Isaac Dopazo. Un entreno con horario torero, a las 6, que eran ls 5 del día de antes, jeje que nos dejó para el arrastre pero que supimos recuperar con las cruzcampiñas, disfrutando de la conversación y del momento. Espero que este verano podamos coincidir.

Con un "grande"...Isaac Dopazo

Y un tiempo para solucionar los problemas.....
 
 Momentos

Atardecer.....

Amanecer.....

Llenándonos de energía para Madrid...jeje

Reseteando........Destino Maratón Madrid 2015

Por allí estaremos...

Ya hace mes que estuve disputando la maratón de Sevilla, hace un mes en el que se truncaron mis opciones de volver a terminarla e incluso, de intentar mejorar la marca. Pero después de un tiempo analizando y asimilando las causas y errores que cometí ese día, había que mirar hacia adelante e intentar pasar página , resurguir de mis propias cenizas cuál Ave fenix.¡A grandes males!, ¡grandes remedios!, jeje.

Rock `n Roll Madrid, junto con la M de Valencia fueron mis opciones, aunque no dudé mucho y me inscribí en Madrid por dos razones, una por cercanía y otra por que el entreno estaba hecho y, como no había habido lesión, podría aprovecharlo a dos meses vista.

Próximo destino.....

Despues de cinco días de descanso, me puse nuevamente manos a la obra, retocedí 8 semanas en mi plan de Sevilla y comencé con ello. Las series y los rodajes igual, el único cambio importante ha sido que en las tiradas largas he metido cuestas, dado que Madrid no es llano  y así ir aclimatando a las piernas. Mis tiradas este mes han sido de 20, 25, 26 y 28 km y creo que no pasaré de ahí en las semanas que quedan.Los 3 días de gimnasio también se mantienen, esperando que ahora saquemos el máximo provecho para conseguir terminar Madrid.

Talavera al fondo.

Por los cerros ( cerro blanco)

Se empieza a disfrutar de la naturaleza...

Por los pinos....

De momento vamos bien, pero algo más cansado que cuando Sevilla, tendón de aquiles, rodilla, isquios...bueno, un sinfin de achaques que se solventan con descanso. Además esta vez no puedo fallar, ahora no me importa el crono, sólo acabarla, no solo por mí, sino por la persona que me va a compañar, una persona que voluntariamente me dijo que estaría conmigo para hacerla juntos,que quiso estar en mi primera vez, pero motivos personales se lo impidieron, una persona que se desplazará un montón de kilómetros para acompañarme, una persona que salió de aquí, de estas crónicas, de estas historias, de esta familia bloguera que lo da todo y que ahora cuento con su amistad, como la de tantos otros . ¡ Muchas gracias amigo Barroso !, espero cruzar esa meta contigo y disfrutar el momento.¡ Eres grande!

El 26 de abril..los dos...

¡Ya estoy inscrito!

Sevilla 2015.........No pudo ser

 En Sevilla 2015 renacía para mí la oportunidad de disfrutar de mi segunda maratón, supongo que el buen sabor de boca de la de 2014, me hizo aceptar el volver a ella, además iba a ser punto de encuentro de muchos amigos blogueros a los que sigo habitualmente, algunos conocidos pero otros aún sin "desvirtualizar". Esos encuentros nunca defraudan y me dan la oportunidad de conocer gente maravillosa que ha hecho que siga disfrutando de este deporte. El primer encuentro lo tengo con Manuel Robaina, inconfundible no reconocerle después de estos años de seguimiento, jeje que iba a la carrera infantil dónde Iván iba a dar muestras de su clase, tomándose el calentamiento como una competición más ( a quién habrá salido?). Luego a Tomás Soria, con el que ya he coincidido en alguna ocasiones. A Novatillo (Guillermo) y novatilla (Marta), me los presentó Manuel, charlamos mientras hacíamos tiempo para ir a la primera quedada en la puerta del Palacio de Congresos y encontrarnos con Pancho, Antonio Navas y Antonio, más tarde se presentó Tania,la alegría fue generalizada y foto de rigor. Despedida..llega la hora de la comida, vuelvo a saludarles a la hora del café, donde conoceré a Quique y a Alex. No despedimos y nos emplazamos para el día siguiente.

Primer encuentro en el Palacio de Congresos

Ha llegado el día, me levanto temprano y comienzo con la tarea del desayuno, vuelta a la cama mientras se levanta el resto del personal, luego punto 8, vestirnos y salir para al Estadio de la Cartuja donde iba a tener un nuevo encuentro de blogueros antes de partir a la línea de salida. Nos encontramos con Miguel , podemos saludar a Barroso, Nico, Dani y familia. Poco a poco nos vamos encontrando todos y nos disponemos al postureo final con las fotos de rigor. Un saludo desde aqui a Xavier, un maratoniano que nos reconoció por su seguimiento de nuestros blogs, un placer conocerte y felicidades por esa marca.

Los madrugadores.....

Con Barroso, Nicilás y Dani, recien llegados de Rota

Con algunos más....

Se suman Alex, novatillo y novatilla...

En una charla distendida.....¡ alguién da más!

Preparado para dar batalla...

Marchamos juntos hacia los cajones y nos vamos deseando suerte segun nos vamos separando. 
Pancho, Ciro, Antonio Navas y yo, entramos en el mismo, compartiendo los nervios momentos antes de la carrera.

Rodeado de estupendos runners canarios

Sin comentarios......por nuestros buenos deseos

Ahora me toca intentar escribir una crónica cuyo final, aunque alguna vez pensado, nunca fué el deseado.

Fallé, fallé y fallé, no supe administrar mis ritmos, por más que me había mentalizado de salir tranquilo, consevador y controlando los tiempos, nada de nada, desde el kilómetro uno me perdí en la vorágine de corredores, dejándome llevar por todos y por mí mismo. Sin darme cuenta, la maratón estaba enguyendo a su presa, 5`03``, 5`03``tercer kilómetro...JK, levanta el pie, no es tu ritmo, no era lo previsto, al ver al globo de las 4 horas (me paré para evacuar nada más salir) entiendo que voy bien, al menos con la intención que llevaba con referencia al crono que pretendía hacer y que rondara las 3h 45`tiempo en el que había basado todo mi entreno. Una preparación que he llevado sin problemas, he cumplido todo según lo establecido y estaba convencido que saldría, pero...

Consigo ponerme a 4`12``, 4`15`` , me encuentro con mi amigo Dani de Talavera y a su amigo, a los que saludo, pero que no debía haber visto, pues yo debía estar más atrás. Sirviendome de referencia los dejo ir y aprovecho para ir quedándome, aunque no consigo ver que el ritmo medio de mi garmin baje.

Bonito fondo para una foto...

Estamos por la Torre del Oro y primer encuentro con la familia, foto de rigor y a seguir peleándome con el crono, de momento vamos bien, parece que estos "cantos de sirenas"van a durarme siempre, ¡qué iluso! Intento mantenerme en grupos, ralajarme y seguir, un poco más adelante me encuentro con el globo de 3 h 45`, de aquí no me muevo, el hará que me ponga al ritmo deseado de 5`20``, ahora vamos camino de la Macarena, segundo punto de encuentro para la foto, sonrisa a la cámara y a seguir.

No se aventuraba lo que venía...

  Esa idea de que el globo me normalizaría el ritmo,todo un espejismo, sigo al mismo de siempre entre 5`10`` y 5`15``, estamos a punto de cruzar el arco de la Media maratón, se cruza en un  tiempo de 1 h 50`, dos minutos por debajo de lo que yo tenía previsto. esto no me cuadra y en esos kilómetros es cuando empiezo a ver las alarmas, que voy por encima, que me va a costar cara la osadía de aspirar a un crono, que aunque lo haya entrenado bien e incluso mejorado lo previsto, no sirve.Por primera vez veo un tiempo de 5`23`` al km, pero creo que es demasiado tarde y al paso del km 25 en Nervión me paro, empiezo a romperme mentalmente y comunico a mi familia que estoy hundido. La gente anima, te nombra y te dice que ya queda menos, vuelvo a correr,intento bajar el ritmo y llego hasta el 30 dónde mi hija me encuentra para llevarme a meta, le digo que será difícil, vuelvo a pararme. Me dice que la familia está en el parque  María Luisa, dónde me esperan para poder recordar el momento.

Este año.....falto aquí.

Mi cabeza me dice que son 11 km  de sufrimiento y que no tiene sentido ya, estoy roto física y psiquicamente, el año pasado en este punto me iba solo, aún voy en tiempo por debajo de las 4 horas pero JK ya no está y decido parar y salirme.

¡ Qué momento tan difícil!,¡cuánta decepción tuve!.Me rompí en el encuentro con mi gente, la ilusión de todos y cada uno de ellos repartidos por distintos puntos de la ciudad se quedó en nada y en nada se parece lo que viví hace un año. 

He pagado con creces la osadía de querer aspirar a algo a lo que creía podía optar ( aunque lo haya trabajado) y que quizás no sea para mí. Está claro que en una maratón tienes que jugar bien la partida, saber administrar las bazas que tienes, aunque lleves triunfos.

Poco a poco vas analizando lo ocurrido, empezando a sacar las conclusiones de lo que ha pasado ,soy el único responsable de todo esto y  voy a volver a ponerme en la SALIDA, como me habéis dicho algunos, el maratón te debe algo , pues espero cobrarlo.

Ya hay fecha para ello, será el 26 de Abril, Rock`n Roll Madrid, esperaba salir indemne de Sevilla para frontar el año que viene Madrid o Valencia, pero las circunstancias han hecho que se adelante y que sea en 2015. Se ha preparado para una maratón y había que hacerla. Eso si, cambiando el chip, sin presión de tiempos, ni ritmos...a volver a disfrutar.

A disfrutarla......

Gracias a tod@s por vuestras palabras de ánimo, me ayudan a levantarme otra vez.