Después de la carrera de Navalcán, no había vuelto a hacer ninguna carrera más, tocaba descansar después de ese amago de pinchazo en los isquitibiales.Pasados unos días volvimos a lo entrenos y, poco a poco, hemos vuelto a la normalidad.
Hemos descansado de algunas pruebas que estaban previstas por la zona, pero este fin de semana hemos vuelto a la competición y por partida doble, sábado y domingo.
Comenzamos la carrera a las 19,30h y situados al final del grupo, vamos intentando controlar ritmo y respiración, no importa el lugar ,hay que terminar y conseguir el objetivo. Cuando llevamos 500 metros me dicen que vaya a mi ritmo, que el suyo es mucho más lento, me marcho , decido ir progresando y disfrutando de la sensación de ir de menos a más. Completo el recorrido en 23`28`` con estos tiempos de paso: 4`50``; 4`25``; 4´31``;4`29`` y 4`17`` el km, a un ritmo de 4`29``. Justo cuando llega a la meta pasaban mis hijas para hacer su última vuelta, recojo la bolsa del corredor (bocadillo,camiseta,helado y botella de agua), que no está nada mal para los tiempos que corren....las encuentro y las acompaño hasta su entrada en meta. Satisfechas de su logro recuperamos fuerzas con el refrigerio que nos dan (sandía, jamón,limonada y cerveza). Gran esfuerzo de la gente del pueblo y buena organización del club UDAT de Talavera, que también organizará la de mañana
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Finalizada la prueba......conseguido el objetivo |
Al día siguiente tocaba madrugar, la carrera estaba prevista para las 10 h de la mañana, pero me levanto con la noticia de un nuevo incendio en la Sierra de Gredos (El Real de San Vicente) población cercana a nosotros y cuya humareda se ve desde mi casa. Conmocionados como estamos, a nivel nacional, con la destrucción de tantas hectáreas de bosques de todo tipo, maldigo la perdida de tanta Naturaleza y a las personas que son capaces de provocarlos. Esperemos se controle lo antes posible.
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El incendio en la Sierra de Gredos ( El Real de San Vicente) |
De camino a Pepino (Toledo), lugar donde tendrá lugar la carrera, observamos el incendio y a los helicópteros trabajando en la zona.
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Colocado el dorsal |
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Llegamos con el tiempo de recoger el dorsal, saludar a algunos amigos y realizar el calentamiento previo.
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En los primeros compases de carrera |
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Con Mario en un paso por meta |
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Encarando la subida de la última vuelta, camino a Geleña |
La carrera tenía un recorrido mixto, asfalto y tierra, dos vueltas a un circuito urbano con dos subidas pronunciadas y una tercera vuelta que nos sacaría del pueblo con una subida de cierta consideración que nos llevaría a otra, mucho más dura, la conocida como "cuesta Geleña" adentrándonos en un recorrido con bellos parajes de encinares. El descenso es rápido, para llegar a una zona de subidas y bajadas hasta volver a la carretera en sus últimos metros antes de entrar en meta, llegando en un tiempo de 31`35`` en un recorrido de 6.990 metros, a un ritmo de 4`31`` y con estos tiempos de paso : 4`31``,4`25``;5`01``;4`13``;4`42``;4`27`` y 4`20``.
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En los últimos metros....camino a la meta. | | | | | | | |
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Descansando ...al otro lado de la valla. |
La carrera ha sido ganada por Antonio Nuñez (Bikila) seguido de dos atletas marroquíes y de su hermano Javier que ha entrado 4º, un servidor ha ocupado el puesto 84 de 188 corredores.
Satisfecho con las dos pruebas, hay que seguir trabajando para los próximos objetivos, entre ellos,será estar en" Madrid corre por Madrid 2012", esperemos que asi sea..ya os iré contando.
Felicidades por esas dos buenas carreras en el mismo fin de semana...esperemos q se deje de quemar de una vez media España porque a este paso no va a haber campo donde correr a la sombra
ResponderEliminarUn abrazo y felicidades también a tus chikillas!!!
Muchas gracias Pancho,esperemos que vayamos mejorando que ahora viene el fondo y habrá que hacerse con él y no voy muy allá, creo que me falta, ya te iré contando.Un abrazo, se las daré de tu parte.
EliminarJK de dos en dos , eso que estabas con molestias hace poco tiempo, jajaja eso es buena señal quedo todo en un susto, enhorabuena a tus hijas por sus carreras , besos para todos,
ResponderEliminarCosas del calendario....jejeje,es broma. Las hemos hecho tranquilito y sin pasarnos,aunque no ha sobrado nada tampoco.Ya sabes que las lesiones es nuestro "coco", esperemos librarnos de ellas y poder afrontar todo bien.Gracias , también se van animando.Un abrazo para todos.
EliminarAnda mira, dos carreras seguidas este fin de semana, y yo que aún sigo pensando si corro esas dos carreras seguidas que tengo pendientes, felicidades JK, La de Madrid corre por Madrid me gusta, haber que tal te sale, ok, un abrazo.
ResponderEliminarLa primera fué un recorrido llano y la hice cómodo, la segunda fué más exigente por las cuestas, seguro que tú no tienes problemas si una es tranquila y en la otra te das caña. Nunca he estado en la prueba, pero me dicen que es impresionante,ya te contaré.Un abrazo
Eliminar!!!Qué envidia!!! más sana, a pares sí señor, como a pares las hijas también. Felicidades por esos carrerones y las chicas también. Ahora a seguir preparando las duras...
ResponderEliminarUn abrazo
Bueno, eran carreritas cortas....que apetecian hacer con los amigos.Veremos a ver ahora como nos adentramos en otoño con las distancias.Cuidate, un abrazo
Eliminar¿Pero qué ha sido del bloguer que empecé a leer por aquí y que no competía?
ResponderEliminarTienes el dorsal metido en vena y se lo empiezas a contagiar a la familia.
Además vas a unos ritmos muy muy buenos, esto marcha.
Me alegro de que las molestias hayan remitido.
Perdona Manuel, pero algo de culpa tenéis..de tanto leer hazañas, a uno le pica el gusanillo..jejeje. y ahora quién se para?, pero bueno lo importante es seguir en el mundillo y disfrutar de cada una de ellas. Esperemos podamos mejorar y ser algo más competitivo, pero tiempo al tiempo....Un abrazo
EliminarBuenas carreras las que te has marcado, con muy buenos ritmos, lo de los incendios de este año, una verdadera lástima, cada vez que corro por el monte y tengo la suerte de disfrutar del frescor de las plantas, de todos sus aromas, de las vistas.... solo pensar que en cuestion de horas se puede perder todo eso.... me da una pena enorme, un abrazo compañero
ResponderEliminarMuchas gracias Javier, hemos disfrutado con ellas, ahora viene las de otoño y esperemos que vayan bien.
EliminarLa zona del incendio es una zona preciosa, se realiza una prueba todos los años..La subida al Piélago, lo que no se es lo que está afectado.Parece ser que está la mano del hombre detrás de ello...como terroristas tenían que juzgarlos.Un abrazo campeón.
Genial, tengo dos hijas pero son pequeñitas. No veas cómo envidio que las tuyas corran y aprecien la vida sana. Fantásticas esas carreras de verano.
ResponderEliminarSeguro que pronto estás liado con ellas, al igual que Manuel con Iván,colocándoles los dorsales....Creo que viviendo como vivímos este deporte, no se escapan a disfrutarlo también en las carreras.Hemos disfrutado con ellas que es lo importante.Saludos
EliminarCorrer con la familia...ojalá pueda yo hacerlo dentro de unos años...mis dos enanos todavía corren en pitufos. Por cierto, vaya con no esperar a tus hijas y sacarles una vuelta de distancia...jajaja
ResponderEliminary al día siguiente doblete y con tiempos más que buenos. Enhorabuena.
El tiempo pasa volando y pronto estarás de igual manera...me dijeron que tirase yo, que su ritmo era más lento....y obedecí.Algún amiguete, cuando le adelanté, me lo recriminaba..."dejarlas solas" que valor¡¡, jejeje,luego las busqué.
EliminarLos tiempos son mejorables, no están mal para haber tenido cuestas, pero se disfrutó.Muchas gracias Antonio, un abrazo.
No te descuides que el próximo año lo mismo te tienen que esperar ellas, jeje. Felicidades por esas carreras y el buen ambiente familiar.
ResponderEliminarJejeje la verdad es que lo han cogido con ganas, esperemos sigan con ello y disfrutando de hacerlas.Por mi parte, a ver si vamos mejorando en la preparación de los próximos eventos.Saludos
EliminarYa veo que tienes competencia sana en la familia, que maravilla poder correr junto a tus hijas no?... mi hijo corrio una vez conmigo un 10km hizo 40' y ya no he ido mas con el ji ji ji.
ResponderEliminarEl doblete del fin de semana salio de lujo!!
¡Vaya tiempo que se marcó tu hijo!,me imagino que no te quedasen ganasde repetir....jejeje.Me agrada que el deporte sea una seña de identidad en ellas.Las carreras se disfrutaron mucho,volviendo al ambiente de los amiguetes.Un abrazo abuelo
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