Un entreno para probar

Después de la carrera de Oropesa que disputé el martes pasado, aún no habia podido salir a entrenar, han sido 3 días de descanso; de todas hubiese sido complicado pués el tiempo ha estado lluvioso y de tormentas, algunas con fuerza. no podías planificar nada, hacía Sol esplendido y de momento una nube gris te soltaba un aguacero de impresión.

Hoy ha empezado así, pero de hoy no pasaba el hacer kilómetros ,aunque chispeaba en los primeros metros, y se ha mantenido durante los 3 ó 4 km primeros, no dejaba de ser agradable, al igual que la temperatura que rondaría los 13º más o menos.
He aprovechado para hacer prácticas con el nuevo reloj, medir con su GPS las ditancias de mis recorridos y comprobar los kilómetros con los que tenía situados con anterioridad. y me he puesto la cinta de la frecuencia cardiaca del Garmín, era la primera vez que iba a usarla ,( he tenido pulsómetros pero nunca lo usé con la cinta).




Senderos de "Los Pinos"



 He salido tranquilo sin muchas intenciones, siendo los ritmos por encima de 5`10``. Tenía previsto hacer 16 kilómetros y subir a los pinos que sería tan solo un kilómetro más sin pensar subir a la cima, pero una vez llegado al lugar donde debo girar para ir por un sendero más cómodo..me viene el deseo que tengo de intentar hacer algo de montaña y, sin pensar, me decido por subir por un lugar más complicado y que me va a llevar a una de las partes altas del lugar y que no conocía, he subido en vertical, agarrándome con las manos en el suelo para no caer (estaba resbaladizo por la lluvia caida) pero hemos subido.y te viene a la cabeza , una vez realizado este "pequeño" esfuerzo....cómo será una completa de montaña?, cómo se ha de entrenar? deben de ser duras.....a pesar de ello me sigue llamando el hacer alguna ; para el mes que viene hay una cerca de aquí en San Pablo de los Montes ( Toledo) y le hago "güiños", ya os contaré. El tiempo de este km se ha disparado a 7`47``, en el siguente el descenso ha hecho lo suyo para hacer el mejor registro...jejeje.

El regreso ha ido mejor rodando a 5`, pero no he conseguido bajar pulsaciones, y creo que he pagado un poco el esfuerzo de la subida y se me ha hecho durillo en los últimos kilómetros.

Bueno, el motivo de colocar esta entrada hoy era ver si sabría pasar los datos del Garmín al blog , y gracias a las indicaciones de Manuel Robaina, en su crónica con los pasos a dar, Abuelo Runner  que me indicó a Antonio Morales  como conocedor del tema he puesto el mapa, supongo que en ver detalles se pueden ver los perfiles y todo pero no se como ponerlo por partes.Me quedan cosas por ir descubriendo pero poco a poco trataremos de hacerlo.